Leckeres Essen, einfach gemacht, für alle.
Lust auf Gerichte, die dir guttun und richtig lecker sind? Hier findest du saisonale Rezepte, Tipps und Inspiration für deine gesunde Ernährung – ohne Langeweile auf dem Teller.
Schön,
dass du da bist.
Schläfst du plötzlich schlechter, nimmst an Gewicht zu, obwohl du nichts anders machst, und hast ständig das Gefühl, alles wird dir zu viel?
Viele Frauen erleben genau das in den Wechseljahren – oft ohne zu wissen, warum.
In meiner Ernährungsberatung unterstütze ich Frauen dabei, ihren Körper in dieser besonderen Lebensphase besser zu verstehen und gezielt zu stärken. Mein Ansatz verbindet antientzündliche Ernährung, Stressmanagement, Bewegung und eine nachhaltige Gewichtsregulation – ohne Diäten, ohne Verbote und ohne zusätzlichen Druck.
Gemeinsam schauen wir nicht nur darauf, was du isst, sondern auch darauf, wie Stress, Schlafmangel und hormonelle Veränderungen dein Wohlbefinden beeinflussen. Ziel ist eine Ernährung und Lebensweise, die alltagstauglich und langfristig umsetzbar ist.
Mein Anliegen ist es, dir wieder mehr Energie, innere Ruhe und ein positives Körpergefühl zu ermöglichen – auch dann, wenn sich gerade vieles verändert.
Ich möchte dir dabei helfen, wieder im Einklang mit dir selbst zu sein. Denn eine gesunde Ernährung ist nicht schwierig und kompliziert, sondern findet ganz natürlich ihren Platz in deinem Leben.
Buche gern ein persönliches Beratungsgespräch und finde heraus, welcher Weg für dich und deinen Körper jetzt der richtige ist.
Maßgeschneiderte Angebote 2026
für Körper, Kopf & Zyklus
3 Monate für dich
- Kostenloses Kennenlerngespräch
- Auswertung deines Ernährungstagebuchs
- Dein auf dich zugeschnittenes Ernährungsprogramm
- Drei 45-minütige 1:1-Coachings
- Rezepte, Infos und Ideen rund um das Thema antientzündliche Ernährung, Wohlbefinden oder Stressmanagement
- wöchentliche Impulse, kleine Übungen & Rezepte für dich.
- wöchentliches Call-in um Fragen zu beantworten und zu schauen, wo es gerade hakt.
- wöchentliche Impulse, kleine Übungen & Rezepte für dich.
229 €
6 Monate für dich
- Kostenloses Kennenlerngespräch
- Auswertung deines Ernährungstagebuchs
- Dein auf dich zugeschnittenes Ernährungsprogramm
- Sechs 45-minütige 1:1-Coachings
- Rezepte, Infos und Ideen rund um das Thema antientzündliche Ernährung, Wohlbefinden oder Stressmanagement
- wöchentliches Call-in um Fragen zu beantworten und zu schauen, wo es gerade hakt.
- wöchentliche Impulse, kleine Übungen & Rezepte für dich.
Wir haben in diesen 6 Monaten viel Zeit, um neue Routinen zu etablieren und alte Gewohnheiten zu verabschieden.
389 €
Meine Ernährungsberatung ist als Prävention zu verstehen und richtet sich an gesunde Menschen, die einen besseren Lebensstil pflegen möchten. Falls Sie an Diabetes Typ 2 oder ähnlichen Stoffwechselerkrankungen leiden, bitte ich Sie eine Ernährungstherapeutin zu kontaktieren.
Neue Termine im Frühjahr sind online!
Nicola Kinghorn hallo@bauchgefuehl.fit 01573-9436094
Ernährung Coaching Frauengesundheit
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